あなたの目標
目標を設定して、AIがあなたにぴったりのエクササイズを提案します
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目標を設定すると、AIがより適切なエクササイズを提案します
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目標設定のコツ
- • 具体的で達成可能な目標を設定しましょう
- • 複数の目標を設定できますが、優先順位をつけると効果的です
- • 定期的に目標を見直して、必要に応じて更新しましょう
- • AIは優先度の高い目標を重視して推薦を生成します
目標の例
健康的な体づくり
毎日軽い運動で体力向上
姿勢改善
デスクワークの疲れを軽減
ダイエットサポート
有酸素運動で脂肪燃焼
日常の運動習慣
無理なく続けられる習慣作り